• Treningi personalne • poprawa sylwetki • siła • wytrzymałość • szybkość • mobilność • redukcja tkanki tłuszczowej • trening funkcjonalny • motoryka • sporty walki & samoobrona • szkolenia dla firm i instytucji •
Ponad 20 lat doświadczenia trenerskiego pozwoliło mi wykształcić skuteczne metody nauczania. W moich treningach kładę nacisk zarówno na ogólny rozwój motoryczny, jak i specjalistyczny. Dodatkowo trening sztuk walk traktuję również jako narzędzie rozwoju fizycznego, niekoniecznie jako cel sam w sobie. Wszystko zależy od potrzeb klienta. Podczas konsultacji mogę dobrać program treningowy, który będzie „skrojony na miarę” Twoich potrzeb.
Prowadzę indywidualnie,
współpracuje z firmami i instytucjami
oraz zapraszam do współtworzonej przeze mnie
Akademii Sztuk Walk SANBAO.
■ prawidłowa postawa ciała
■ kondycja fizyczna, wzmocnienie ciała
■ redukcja tkanki tłuszczowej
■ poprawa mobilności i elastyczności
■ zdrowie
Trening funkcjonalny:
■ elementy kalisteniki
■ z użyciem sprzętu, np. gumy, odważniki kettlebell, hantle
Dobre samopoczucie, lepsza sylwetka, wzrost pewności siebie.
Satysfakcja.
■ umiejętność samoobrony
■ reakcje w sytuacji zagrożenia
■ opanowanie stresu
■ wzrost pewności siebie
① Stała współpraca w zakresie regularnych zajęć dla pracowników w siedzibie firmy lub instytucji.
② Okazjonalne treningi podczas szkoleń, imprez integracyjnych, wyjazdów oraz innych eventów.
③ Warsztaty treningowe połączone z wykładami.
■ trening funkcjonalny
■ stretching, mobility
■ treningi wzmacniające i relaksujące
■ tai chi
■ samoobrona
Działam we współpracy z wieloma trenerami personalnymi oraz fizjoterapeutami, co umożliwia mi skomponowanie kompleksowej oferty.
Swoją przygodę ze sportem rozpocząłem jako dziecko od judo na AWF Gdańsk. W wieku 13 lat dołączyłem do szkoły kung fu należącej do międzynarodowej organizacji Yang’s Martial Arts Association (YMAA). Tam szlifowałem swój charakter i umiejętności. Wielokrotnie stawałem na podium Mistrzostw Polski w kung fu. W wieku 21 lat uzyskałem tytuł instruktorski w YMAA.
W 2003 roku zdobyłem dodatkowe uprawnienia instruktorskie w jujitsu.
Od 2001 roku działam jako trener. Jestem współtwórcą Akademii Sztuk Walk SANBAO, którą założyłem w 2003 roku wraz z moim przyjacielem Pawłem Antonowiczem.
Stawiam na ciągły rozwój. Wzbogacałem swój warsztat na treningach Krav Maga, szlifowałem swoje umiejętności pod okiem trenera boksu Zdzisława Soczewińskiego. W 2013 roku w czasie podróży do Chin trenowałem we wiosce Chenjiagou system Chen Tai Chi Chuan.
Wielokrotnie uczestniczyłem również w szkoleniach z zakresu fitness, kettlebell oraz treningu funkcjonalnego. Ukończyłem szkolenie instruktorskie Cross Training, kurs instruktora siłowni oraz trenera personalnego.
Od 2006 roku jako funkcjonariusz Wydziału Kryminalnego Policji weryfikowałem swoje umiejętności w sytuacjach realnego zagrożenia. Prowadziłem również szkolenia z zakresu walki wręcz dla funkcjonariuszy Komendy Wojewódzkiej Policji w Gdańsku.
W 2014 roku odszedłem ze służby w Policji i poświęciłem się pracy trenerskiej.
Obecnie prowadzę treningi w Akademii Sztuk Walk SANBAO,
treningi personalne oraz szkolenia dla firm.
Adam Dzieciątko
Jeśli nigdy wcześniej nie trenowałeś, o nic się nie martw. Każdy kiedyś zaczyna.
■ indywidualnie ■ w parach ■ w grupach
✉ kontakt@adamdzieciatko.pl
☎ +48 790 773 080
Jeśli nie możesz się dodzwonić, napisz SMS. Oddzwonię.
150 zł / h
200 zł / h
1200 zł
1800 zł
Wstępna konsultacja diagnostyczna ONLINE przy rozpoczęciu współpracy.
Spersonalizowany plan treningowy do realizacji w domu lub na siłowni (w zależności od preferencji).
Dedykowana aplikacja treningowa na iOS lub Android.
Możliwość zadawania pytań w komunikatorze.
Możliwość korekty ćwiczeń, zadawania pytań i omawianie postępów w ramach jednej konsultacji ONLINE (15 min) w każdym miesiącu.
500 zł / miesiąc
Cena do uzgodnienia
Proszę o kontakt na adres e-mail:
kontakt@adamdzieciatko.pl
Dodatkowo zapraszam również
na regularne treningi grupowe
którą współtworzę od 2003 roku
wraz z Pawłem Antonowiczem – moim wieloletnim wspólnikiem, partnerem treningowym i przyjacielem.